レッドブルを飲み過ぎてニキビや肌荒れが起こるのはビタミンの流出が原因

カフェインの摂り過ぎがニキビ・肌荒れを引き起こす可能性


レッドブルを日常的に飲んでいた方が、飲むのを止めると悩まされていた肌荒れ・ニキビが治ったという報告がありました。

レッドブルに含まれる成分はニキビ・肌荒れの原因となるのでしょうか?

考えられる原因成分の一つはカフェインです。

そもそもニキビを作らいないためには、ビタミンB?・ビタミンB?・ビタミンCをしっかり摂っていることが重要です。これらは皮膚の健康や美容に欠かせない栄養素です。

しかし、これらのビタミン類は水溶性ビタミンといって、水に溶けやすいのが特徴です。そのため、体内に貯蔵しておくことができず、尿と一緒に体外に出てしまいやすいのです。

ここでレッドブルに含まれるカフェインが間接的にビタミンに摂取を阻害してしまう恐れがあります。レッドブルにはコーヒー1杯分と同じぐらいのカフェイン約80mgが含まれています。これ自体は身体に大きな悪影響はありませんが、カフェインの効果として、利尿作用はしっかり働きます。

レッドブルなどのエナジードリンクを飲んだことのある方は、この利尿作用の強さを感じたことがきっとあると思います。かなりトイレが近くなりますよね。

レッドブルを飲み過ぎると、カフェインの利尿作用によって、何度もトイレに行ってしまい、身体からたくさんの水分を放出してしまいます。

そうすると、ニキビ予防に効果を発揮するビタミンB群やビタミンCが体外に尿と一緒に排出されてしまうのです。自分ではビタミン類をたくさん摂っているつもりでも、レッドブルの飲み過ぎで、カフェインが悪さをして、知らず知らずのうちにビタミン不足に陥り、ニキビの原因になっている恐れがあります。

レッドブルにたくさん含まれる糖分もニキビ・肌荒れを誘発する

もう一つ、ニキビの原因となる成分が糖分です。


レッドブルの100ml当たりの糖分量は約11グラムです。仮に250ml缶を飲み干せば約27グラムの糖分を摂ることになります。清涼飲料水の中でレッドブルが特別に糖分の多いというわけではありませんが、一日に何本も飲んでもいい量の糖分ではありません。詳しくは、レッドブル飲み過ぎで太る?の記事をご覧ください。

レッドブルを飲み過ぎると間違いなく糖分の摂り過ぎになります。そして糖分はニキビにとって大敵です。

糖分は不足すると、肌荒れの原因となりますが、過剰に摂取すると逆にニキビの原因となってしまいます。

糖分は体内で分解され、最終的にはブドウ糖として吸収され、身体のエネルギーとなりますが、実は糖分を分解し、エネルギーに変える手助けをしているのがビタミンなのです。

そのため、レッドブルを飲み過ぎて糖分を大量に摂ってしまうと、体内で糖分をエネルギーに変えようとして、多くのビタミンが消費されてしまい、結果的にニキビ予防に必要なビタミンが不足してしまうことになるのです。

レッドブルで糖分の摂り過ぎ注意!ニキビ・肌荒れを起こすかも!

以上のことから、レッドブルの飲み過ぎにより、ニキビや肌荒れが起こるというのは、十分に考えられます。もし、あなたがニキビや肌荒れに悩んでいて、レッドブルの飲み過ぎにも自覚があるならば、レッドブルを控えてみるのもニキビ・肌荒れ改善の良い手段となるでしょう。

また、カフェインや糖分を摂り過ぎると、他にも様々な症状に見舞われる可能性があるので注意が必要です。場合によっては死に至ることもあります。詳しくは下記の記事をご覧ください。

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ビタミン不足で肌荒れ・ニキビが気になる人必見

レッドブルに限らず現代社会では肌荒れ・ニキビの原因はあふれています。

ビタミンをしっかりとっていても、睡眠をしっかりとっていても、ニキビや肌荒れに悩まされていて、「もう何を変えればいいのかわからない!」という方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

私の場合はエナジードリンクの飲み過ぎと睡眠不足によるものだと思いますが、しょっちゅうニキビができて困っていました。まあ、別にいい年のおっさんなので、そこまで気にはしていませんでしたが、ニキビ・肌荒れは無いにこしたことはありません。

なんとか対処しようと思いましたが、ニキビ・肌荒れの原因は糖分の摂り過ぎやビタミン不足だけではなく、正直対処のしようがないほどたくさんあります。

でも、ニキビや肌荒れの原因をゼロにすることは不可能でも、ニキビ・肌荒れの症状そのものをなくすことはできます。というか、もうそれしかニキビ・肌荒れに有効な対処はないのではないでしょうか?

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私は生活そのものは変えていませんが、ニキビが明かに減りました。

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